Статья
Усиливайте свой интеллект, а не искусственный
Автор: Анастасия Ткалич
В любом книжном магазине вы найдете сотни книг по саморазвитию, истории успеха, мотивационные труды и классику в лице «Богатый папа, бедный папа». Большое количество таких изданий говорит о том, что подобная литература интересна подавляющей массе людей. Однако далеко не каждый добивается успеха, хотя и работает «согласно инструкции». Это говорит о том, что методы, описанные в этих книгах, неэффективны для большинства людей либо не трактуются ими правильно.
В поисках новых способов «прокачать себя» преуспел российский предприниматель Серж (Сергей) Фаге, открывший для многих людей понятие «биохакинг».
Биохакинг - это система контроля физического и ментального здоровья, основанная на определении жизненных показателей.
Серж Фаге потратил на это 20 тысяч долларов. Он разработал индивидульное хакерство по отношению к собственному организму, которое включает в себя:
1. Правильное употребление различных разрешенных веществ

2. Прием пищи один раз в день

3. Управление гормонами и жизненными показателями с помощью биодобавок

4. Секс как инструмент биохакинга

5. Многое другое

Зачем он все это делает?
Очевидно, что есть вещи, полезные всем людям вне зависимости от их статуса, мировоззрения и целей. Все они находятся под контролем кратковременных психических состояний, которые в свою очередь зависят от биохимии.

Это объясняет тот факт, что наше физическое и ментальное состояние изменяется под действием недосыпа, наркотиков, кофеина или болезни в лучшую или худшую сторону.

Основные цели биохакинга
Научиться управлять собственной биохимией
Обрести сконцентрированность, устойчивость, энергичность
Улучшить здоровье
Развить интеллект
Что требуется?
Здоровый сон
Цель: спать необходимое для восстановления организма количество часов, проводя много времени в фазах быстрого (REM) и глубокого (slow-wave) сна.
Тактика: измерение стадий сна с помощью специальных приложений; блокировка холодного синего цвета перед сном; пробуждение в одно и то же время; сон в темной прохладной комнате.
Правильное питание (не путать с пресловутым ПП - разные вещи)
Цель: есть полезную еду, избегать вредную и сделать это привычкой.
Тактика: ни в каком виде не употреблять сахар, есть в основном растительную пищу, свести к минимуму употребление алкоголя и соли, практиковать циклическое голодание (3-4 раза в неделю есть один раз за день).
Своевременные медицински тесты
Цель: найти проблему со здоровьем и исправить ее.
Тактика: генетические тесты, тесты крови, мониторинг сердечно-сосудистой системы, тесты на аллергены.
Следить за ментальным здоровьем
Цель: выработать стресоустойчивость, избавиться от подавленности, сделать жизнь осмысленной.
Тактика: медитация, секс, психотерапия.
Оптимальные физические нагрузки
Цель: увеличить пользу от метаболических процессов при минимальных затратах времени.
Прием биодобавок и препаратов
Все шесть блоков работают исключительно в системе.
Вы не сможете заниматься физическими нагрузками,
страдая от недосыпа,
неправильно питаясь и не
онтролируя уровень стресса. Соответственно, это работает и в обратном порядке.
Прежде чем пользоваться данными методами, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как все люди разные и то, что работает для одних бесполезно и даже опасно для других.
Попробуйте и вы.
Биохакинг становится полезнее с каждым пройденным шагом. Мы описали множество действительно работающих способов стать здоровее, счастливее, увереннее в себе. Все больше и больше людей становятся приверженцами системы биохакинга.
Контакты
г.Екатеринбург ул.Чапаева дом 16
тел. 365-56-56
Made on
Tilda